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LI LIN YOGA

CLASES

VINYASA YOGA

en el parque

Una vez al mes (sábado o domingo a las 10.30h) nos reunimos al aire libre para practicar yoga en el parque (respetando medidas de seguridad).

En cada sesión trabajaremos una temática diferente, la información detallada se compartirá a través de las redes (instagram @lilinyoga).

Sólo hace falta que traigas tu esterilla, botella de agua y ganas de moverte. No importa si eres principiante o ya tienes tu rutina establecida, todas las condiciones físicas son bienvenidas.

Te esperamos 🙂

8€/px

YOGA / ACROYOGA

CLASES PARTICULARES

Clases particulares de yoga y/o acroyoga para 1 o 2 personas.

Hay posibilidad de organizar sesiones para tu grupo de amig@s (consultar tarifas).

Ideal para resolver dudas, trabajar elementos concretos como la técnica, los miedos, etc.

También se puede organizar 1 clase puntual. ¡El regalo perfecto!

20€/px

YOGA EMBARAZO

PRE - POST PARTO

Tanto si ya practicas como si nunca lo has probado, estas sesiones están diseñadas para cuidar de ti y de tu bebé. El yoga durante el embarazo y el post parto es un buen ejercicio para mejorar la salud física, mental y emocional, un aspecto muy fundamental durante estos meses de grandes cambios. 

¿Te acompaño? Contáctame sin compromiso.

25€/px

Cursos y talleres eventuales

Información del evento:

  • Sáb
    24
    Oct
    2020
    Dom
    24
    Ene
    2021

    Formación de profesores/as de yoga de embarazo y postparto

    Sábados de 9:30h a 14h y de 15h a 18h. Domingos de 9:30h a 14h. Mamayoga (C/ Pere Serafí, 29)

    En módulos te daremos el máximo de herramientas teóricas y prácticas para que puedas dar clases de yoga embarazadas y postparto, así como dar soporte emocional a las mujeres que están viviendo esta etapa.

    ¿Eres profe de yoga y sientes que te faltan herramientas para acompañar a las mujeres embarazadas o que acaban de tener a su bebé? ¿Eres madre y quieres reorientar tu vida laboral? ¿Ya trabajas con embarazadas y quieres profundizar más y ver cómo el yoga les puede ayudar? ¿Estás embarazada y quieres sumergirte aún más en esta etapa?

    ¿A quién va dirigida la formación de profesoras de yoga para el embarazo y postparto?

    A profesores de yoga que quieran especializarse o tener más herramientas para trabajar con embarazadas o mujeres durante el posparto, de forma segura y beneficiosa. A profesionales que acompañan a la mujer en este momento de su vida, como doulas, comadronas o terapeutas. A madres que quieren reorientar su vida laboral. Embarazadas que quieren sumergirse aún más en esa etapa de sus vidas.

    Objetivo de la formación
    Que puedas profundizar en el conocimiento de esta etapa vital de la mujer para acompañarla tanto a nivel físico como emocional.


    Metodología en la formación de profesores para embarazo y postparto

    • Cuatro módulos de formación, con mucha información teórica y práctica.
    • Te entregamos un manual de formación muy completo que podrás usar como herramienta.
    • La posibilidad de hacer prácticas con embarazadas, mamás y bebés.
    • Entrar en una bolsa de trabajo para poder formar parte del equipo de profesoras de Mamayoga.
    • Certificado avalado por Mamayoga y Sincronia Yoga.

     

    Estructura de la Formación de profesores de Yoga para embarazo y postparto

    MÓDULO I: TIERRA Y AGUA

    • Asentando las bases del yoga para embarazadas.
    • Anatomía con Cristina Poll: la pelvis femenina, los órganos de la pelvis, estructuras de sostén y suelo pélvico. Cómo ayudar y acompañar des del yoga.
    • Asanas y secuencias con Li Lin: revisión de las posturas propuestas e introducción a hacer secuencias.
    • Fisiología de la respiración.
    • Concepción y desarrollo del bebé, dejarse habitar. Duelo perinatal y cómo acompañarlo.
    • 1r trimestre de gestación: dimensión física, emocional, espiritual y energética de la mujer en estos trimestres de gestación; ejercicios, asanas, pranayamas, meditaciones y relajaciones. Cómo aliviar las posibles molestias de este momento.
    • 2º trimestre de gestación: dimensión física, emocional, espiritual y energética de la mujer en este trimestre de gestación; ejercicios, asanas, pranayamas, meditaciones y relajaciones. Cómo aliviar las posibles molestias de este momento.

    * Con Àgata Subirats

    MÓDULO II: AIRE

    • 3º trimestre de gestación: dimensión física, emocional, espiritual y energética de la mujer en estos trimestres de gestación; ejercicios, asanas, pranayamas, meditaciones y relajaciones. Cómo aliviar las posibles molestias de este momento.
    • Esferodinamia con Arantxa Masachscómo aplicar la esferodinamia o balones de pilates en una clase de yoga para embarazadas.
    • Asanas y secuencias con Li Lin. revisión de las posturas y aprender a secuenciar.
    • Preparación al parto desde el yoga, recursos y herramientas.
    • El baile durante el embarazo; danza oriental como herramienta para desbloquear.
    • Yoga en parejas: cómo acompañar a la mujer gestante y a su pareja para vivir un buen embarazo y un parto gozoso.

    *Con Àgata Subirats

     

    MÓDULO III: FUEGO

    • El parto: fisiología del parto, del nacimiento. Conocimiento de las hormonas de la mujer; pelvis y periné durante el parto, posiciones y movimientos. Parto vaginal y parto por cesárea.
    • Dinámicas, bailes y círculo de mujeres.

    *Con Imma Campos

    MÓDULO IV: ÉTER

    • El postparto: dimensión física, emocional, espiritual y energética de la mujer; ejercicios, asanas, pranayamas, meditaciones y relajaciones. Cómo aliviar las posibles molestias de este momento.
    • Técnica hipopresiva con Leticia Cancelo: aprenderemos a hacer hipopresivos para poder añadirlos en las clases de yoga posparto para una buena recuperación del abdomen y del suelo pélvico.
    • Incorporar el bebé en la práctica respetando las necesidades de ambos, masajes y canciones para los bebés.
    • Teoría del movimiento libre, base para el trabajo con los bebés.
    • Entendiendo a la púerpera, con Paola Roig: qué es el posparto, qué necesita la mujer, cuidados, lactancia materna, porteo, el bebé.
    • Pedagogía: tu papel como acompañante. Cómo dar una clase segura y beneficiosa.

    *Con Àgata Subirats

    Profesoras

    • Àgata Subirats
    • Imma Campos
    • Arantxa Masach
    • Leticia Cancelo
    • Li Lin
    • Cristina Poll

testimoniaLs

qué opinan mis alumnos

Acudint a les seves classes des de 2017

Classes molt divertides per passar-ho bé i aprendre acro! La Lilin es molt dinàmica i sempre sorprèn amb postures i exercicis diferents, ho recomano a tothom que vulgui provar l'acro i als que ja en saben!

Oriol Montserrat Adell

Li Lin Yoga
5
2019-09-26T12:04:49+00:00

Oriol Montserrat Adell

Classes molt divertides per passar-ho bé i aprendre acro! La Lilin es molt dinàmica i sempre sorprèn amb postures i exercicis diferents, ho recomano a tothom que vulgui provar l'acro i als que ja en saben!

Feliz de haber empezado las clases con Li Lin!

Me ha ayudado muchísimo a corregir malos vicios de mi rutina de yoga, he mejorado en cuanto a consciencia corporal, me siento afortunada por haber encontrado una profesora que me motive tanto como lo hace ella. Su pasión es contagiosa!

María Herrera

Li Lin Yoga
5
2019-09-27T09:42:14+00:00

María Herrera

Me ha ayudado muchísimo a corregir malos vicios de mi rutina de yoga, he mejorado en cuanto a consciencia corporal, me siento afortunada por haber encontrado una profesora que me motive tanto como lo hace ella. Su pasión es contagiosa!

Lo imposible se convierte en un reto alcanzable

Solo puedo decir GRACIAS! Mi chico y yo llegamos a las clases de Li Lin sin saber muy bien dónde íbamos y con ella hemos ido caminando pasito a pasito y enamorándonos no sólo del Acroyoga como deporte sino como actividad en pareja. Una profesora paciente, encantadora y que consigue que aquellas cosas que veías imposibles ahora se conviertan en un reto que estás seguro que vas a alcanzar !!

Loida de Andrés Adan 

Li Lin Yoga
5
2019-10-02T16:52:09+00:00

Loida de Andrés Adan 

Solo puedo decir GRACIAS! Mi chico y yo llegamos a las clases de Li Lin sin saber muy bien dónde íbamos y con ella hemos ido caminando pasito a pasito y enamorándonos no sólo del Acroyoga como deporte sino como actividad en pareja. Una profesora paciente, encantadora y que consigue que aquellas cosas que veías imposibles ahora se conviertan en un reto que estás seguro que vas a alcanzar !!

Director de la Sala d’escalada Batec

La millor profe de ioga que he tingut, tant en l’aspecte formatiu com en l’aspecte humà. 100% recomanable.

Carles Bosch 

Li Lin Yoga
5
2019-09-26T12:01:45+00:00

Carles Bosch 

La millor profe de ioga que he tingut, tant en l’aspecte formatiu com en l’aspecte humà. 100% recomanable.

Más que un espacio de desconexión después del trabajo

Llegué a las clases de LiLin con ganas de aprender Acroyoga y tener un espacio de desconexión después del trabajo. Pero lo que encontré fue muchísimo más! Las clases son muy dinámicas y, tengas el nivel que tengas, siempre puedes hacer alguna cosa. Además, LiLin es una maravilla!! Es una profesora genial que te dedica el tiempo que necesites y te ayuda a retarte cada día más. Recomiendo cien por cien que vengáis a probar una clase, seguro que repetiréis!

Natalia Pelegrín

Li Lin Yoga
5
2019-10-02T17:01:47+00:00

Natalia Pelegrín

Llegué a las clases de LiLin con ganas de aprender Acroyoga y tener un espacio de desconexión después del trabajo. Pero lo que encontré fue muchísimo más! Las clases son muy dinámicas y, tengas el nivel que tengas, siempre puedes hacer alguna cosa. Además, LiLin es una maravilla!! Es una profesora genial que te dedica el tiempo que necesites y te ayuda a retarte cada día más. Recomiendo cien por cien que vengáis a probar una clase, seguro que repetiréis!
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Li Lin Yoga